2018年01月14日
ママ向け体幹トレーニング
土曜日に行なっているママ向け体幹トレーニング
前半は有酸素運動と筋トレのサーキットトレーニング
後半はこんな感じで↓↓↓体幹トレーニング
そして最後は全身のストレッチをして終了
きついけど（笑）…
やりきった感はあります
前半は有酸素運動と筋トレのサーキットトレーニング
後半はこんな感じで↓↓↓体幹トレーニング
そして最後は全身のストレッチをして終了
きついけど（笑）…
やりきった感はあります
Posted by えり at 18:36│Comments(0)
